串串鍋之會結束後，已近午夜，成都的夜仍通亮熱鬧，大夥在涼風涼意的街道慢步回飯店，入睡前，回想著這一路來去的旅程，及每個人交錯的生命，想起某本書中作者的話「人生，是一段用生命碰觸其他生命的時光。與你相遇，其他生命再也不一樣，遇見他們，你才真的活過」，感謝生命中各階段所遇到的夥伴，串串美食彷彿也串起我們的情感，配著故事，睡不著的夜，還好今日不叫早，給我們多點時間讓心再賴一下，11點20分離開飯店，上了大巴，也準時上了飛機回往香港，雖然香港回台的飛機dalay了，但我們的心還不想回家，就如此刻，著筆的當下，我都覺得頭在悶脹著，我似乎才開始適應只有1/3氧的天堂，卻又準備要我回到足氧的家，低原反應的醉氧症好像找上了我，又得調適幾天。
無論高反或低反，低氧或醉氧，用身體適應來對治我們執著的心，想起第一天的女都導所言，高反的誘因，有很大成份是心理因素，很多事不也是如此嗎，執著就輸了，此刻，我的悶痛不也是仍執著遛連於在西藏天堂，是心回不來，所致的生理苦痛嗎？但會好的，很多事，肩膀放軟，學習漸漸放下，就沒事了。
相信下一趟的天堂之旅，我會用全新的心情來找祢，等著喔~~
一下成都機場，30度的氣溫迎接我們，還真是無法適應啊，陽光烈，人口多，車子擠，從西藏到成都，彷彿一下子從天堂下放回凡間，這半天的成都行，是一位男生導遊接待我們，我們稱他為刁導，也是一位有趣的人物，說什麼成都天氣從冬天跳過春天，直到夏天了，都熱出高原反應了，哈。高原反應雖是苦痛代名詞，然此時此刻，卻又是另外懷念的名詞啊。
我們下午即走訪黃龍溪古鎮與寬窄巷子，都是很有特色的古城，但人真的很多，東西也不便宜，想想，我還是喜歡天堂的西藏。
(右至左：林大哥，明華姐與小曼姐在成都寬窄巷)
晚餐，我們跟刁導要求，想自覓特色吃物，於是退了我們每人60元，貝爾就帶我們去吃串串鍋了。大夥在飯店附近尋覓了一家店（小郡肝串串香），擺了三張桌在人行道上，大家吃的開心也辣的滿足，貝爾興起地說起了帶團中奇特的經歷與故事，說故事之動機，緣於此次西藏行程，從納木措回拉薩途中，正當大夥在開心分享心得與歡唱之時，後座的貽安突然鼻血直流不止，前座的貝爾也突然被後座的叔公大聲一喊，嚇得匆忙趕至後座，頓珠也來協助，還好我們有個護理長麗環協助照料處理，但可能鼻內乾燥傷及小動脈，血仍大滴大滴的流，貝爾嚇得沈重了臉，一直不敢離開，陪伴在旁….而貝爾奇特經歷的回憶故事由此開始…
……大家睜著大眼，豎著耳朵，聚集精神的凝聽，雙手不時來回安撫著臂膀升起的雞皮疙瘩，連滾煮的鍋料也自動配合變成小火，哈哈，這是屬於我們團，十五個人享有的真實故事，都烙印在我們的心中了啦…..
一早在前往機場的車上，頓珠著藏服來送我們，也終於應了觀眾要求開了嗓，有了個西藏阿杜的封號，此時眼睛閉起，耳邊似乎都還能回味這沙啞的磁性嗓聲，在機場分離的當下，老公終於忍不住拿出一直放在身邊，兒時與父親的合照，眼下的頓珠不就是轉世的老爸嗎？眾夥伴訝異著這不可思議的緣份。
我連忙幫老公與頓珠拍了幾張照片，擁抱之後，終需一別，趕往登機門途中，老公一邊脫下眼鏡無聲拭淚，似乎示現著，人與人之間，無論相識與否，都有著過去、現在與未來無盡的緣份，珍惜當下身邊的人吧，都是累積百年以上的緣份，才有這交錯的機會，也許未來很久很久的某天或某世，才可能再遇的上，所有的面孔、氣息與熟悉身影，都將因為珍惜，而再度帶來美麗的善緣。
今日唯一的景點是天湖納木措，途中會經此行最高的那根拉山5190，一早睿哲擔心自己的體能，最後決定留在飯店休息了，而我，起初也有想留下在拉薩逛逛的想法，因為四年前我去過納木措與那根拉山，知道拉車的辛苦，但不忍老公辛苦來一趟，卻沒有陪他，身體也還好，也就放下掙扎之心，與夥伴同行前往了。
貝爾說前一團回報納木措整個成了冰湖，心裡有點忐忑，不知會不會封山，如突然來雪或什麼道路修整等，我們可能就進不去納木措國家風景區了，但感謝老天爺的幫忙，車程一路順遂，太陽也一路相伴著，真的讓我們順順的來到了納木措，眼前的納木措完全是冰，沿岸邊還有凝凍成形的浪花，大夥小心的跨過冰凍浪花，緩步走向湖，彷彿是個天然的大溜冰場，大家安全小心又不太能控制地耍著不同的舞姿，此時，竟然可以坐著，站著，走著在湖中，真是多麼的幸運啊，這是個鹹水湖，因結冰了，也聞不到鹹鹹水氣，但如此成冰湖的納木措景觀，卻也是貝爾第一次見著，貝爾帶團十幾年了，一年至西藏也七八次，竟然是他第一次遇著冰湖，他說著，以前也不是沒機會，但湖一成冰，只要氣候或路況稍不好，即會封山，為了安全就被封在門外了，美麗的納木措也因此一百人來過只有一人遇的上冰湖的機會，哇，我們真是何等幸運啊，而隔日，我們的下一團一早出發至納木措時，也正接受著我們的祝福，沒想到，他們到達景區時，因飄雪了，封山了。才一天的光景，冰湖啊冰湖啊，你是聖湖吔，但你真的好小氣喔，大家大老遠來看你，你怎麼可以這麼有分別心啊….
(2019/4月結冰的納木措))
(2015/6月有水的納木措)
今天第一站是江孜縣的白居寺，看了幾天的寺廟，我似乎已經辨別不出什麼差異了，功課沒做足，只能跟菩薩說聲抱歉，但到每間寺院，我們都真心祈許眾生能離苦得樂，西藏之行，雖然眼睛在天堂，身體卻是痛苦難受的，或許這點苦痛便是應付的代價，也是替代那些受苦的眾生，我們應該要歡喜受，相較之下，我們已較能有瑕滿的人身，這樣好的機會，真該好好珍惜啊。
下一個眼睛在天堂的地方是卡若拉冰川，海拔約有5400公尺，但這冰川，相較於2017年，哲旭給我們看的照片，已經又消融了許多，這些壯麗景觀正因氣候或各種因素，逐漸在失去原味，人類再怎麼努力，似乎也抵不過大自然的變化。
羊卓雍措亦是回程中的聖湖，深山裡的湖，怎麼都這麼美啊，是因為少有人打擾，祂們較有時間修行嗎，清澈綠水，單純光亮，讓人亦不忍多所駐足，之所以為聖湖，想必能照印凡人之心吧，更甚者，可以修復凡心，靜靜地與之交看著，祂似乎看穿了你，只要我們的心願意敞開，會被淨化的。
今日還有一個行程，是隨機去拜訪藏族村落，做個家訪，我們準備點小東西小禮物，這家只看到了女主人及一隻貓咪，她的一個孩子在天津念大學，藏族人的家裡多伴設置有佛堂，持續播放的經咒聲與點著藏香，家中的擺設豔麗鮮明，似乎跟外頭大自然的單純山景色成對比，或許鮮豔的顏色，可以為這較冷的藏區帶些溫暖吧，他們多半掙錢不易，團員們看到門外小攤在賣小飾品，連忙問問頓珠，是不是他們家的生意，想幫他們捧個場，頓珠很感動於夥伴們的善心，上車後，感覺他都想流淚了。
晚上夜宿－拉薩札什頗章酒店。
今日要搭三小時的拉日鐵路至日喀則，這鐵路於2014年新建，沿途風景仍壯麗，但當然不如22小時的青藏鐵路，只是連日拉車下來，火車總是較為舒適，大夥的座位連號，貝爾也在一起，而頓珠原在第八車的座位也不捨前去，與我們擠在一起，更播放起他熱愛的多首台灣名曲，陳小雲的愛情的恰恰也在其中，一路歡樂聊天到終點站，偶爾換換交通工具的感覺還蠻不錯的，情感也更加擠出不同濃度，若有機會再來，還想再體驗一下那22小時恆溫足氧即可飽覽四季，在舒適軟臥慵懶地躺著，美景自然而來，哈。出站後，巴珠開的大巴已在等我們了，上了車，大夥冒出，有家的感覺啊，畢竟這巴士是純屬於我們團的，車上的零食也還在，便出發至今日的景點札什倫布寺了。
札什倫布寺是一世達賴所建，但現是歷代班禪的的駐紮處，沿路頓珠很盡責地說著故事，但真是對不起，不知怎地，我認真的聽，但此時此刻，卻也記不起什麼了，哈，只記得，蔚藍的天，豔麗的陽，還有大家以為會很冷的全付武裝，明華姐著厚重的外衣毛褲，一路說著自己都在冒煙了，哈哈哈！還好，延路陪伴我們的紅白磚牆，謀殺底片的特色小徑，及充滿和藹笑容給我們青稞糌笆藏婆婆，這裡的婆婆們真是幸福，回來看了小曼姐與婆婆們的合照，也被感染這無所求的單純心性，我們一路一直開開心心的轉著走著。
晚餐，我們去了家藏餐廳，頓珠讓我們自個點餐，每人50元，每桌350元的quota，我記得我們這桌點了牛肉麵，藏麵，生牛肉，川辣味的涼粉，藏水餃，羊排等等，還有應有卻沒有咖里味的土豆，可憐的土豆因此失去眾望，從此後消失在往後旅程的每一餐了，另一桌亦傳來的紅豆味道的人參果等..，二桌結帳時好像是688，我們真的點的很準吔。
今晚，睿哲有些不舒服了，還發燒，所幸好夥伴們貢獻的藥物都還暫壓制的住，只是這天的夜睿哲與貽安辛苦了，這一段旅程，長青組反而都沒事，開心快樂的跑跳玩樂，反倒是我們較年輕的一輩，病號一個接一個，正如頓珠所言，在這裡年紀不重要，最重要的是心性，一個自在年輕的心，一顆覺得我可以的心，然後，自然世界就跟著你轉了。
對了，在日喀則的晚上，我們約了8:00至貝爾房間，有頓珠大師開講，談了一點政治，一點宗教，以及漸失去或被加工了的藏傳文化，大昭寺的失火，貝爾當時也正帶團在附近的飯店，連二個晚上犯了頭痛，應該也是感應到莫名火燒了遺憾，有點無奈，也有點感傷，當然夥伴們也常有無里頭的問題，笑鬧化解了尷尬，很喜歡這樣的氣氛，第六天了，正好過半了，捨不得的日子愈發接近了….
今天的行程，四年前雖然到過，但還是很興奮，10:30參觀布宮，9:30即要先到場，9點左右先到藥王山觀景台，以布宮為背景拍攝全景，大夥趕忙留個紀念，之後再匆匆前往布宮，9:30過安檢後，總算慢慢在布宮外圍散步拍照，回想起四年前同樣熟悉的景點，覺得自己何奇幸運，可以再度造訪，這裡慕名的遊客真的很多，頓珠說，也許未來的某天，布宮內部也有可能不開放了，大家只能在外頭遠望布宮美景了，頓珠的話語，總提點著無常與惜福，總說著同行夥伴們500年前就結下此次相聚一遊的緣份，要珍惜啊。
布宮的故事，我在2015西藏朝聖行旅小記了一番，坊間也有各種出版品可以印證與了解，在此就不再贅述，但這次對比四年前的自己，體力真的差很多了，突然深刻感受到，我還有多少健康自由可運用的時間，尤其一口一口的喘著氣，爭著氧，也突感能順暢的呼吸是多麼幸福的事啊，人命在一呼一吸之間，氧多了會醉，氧少了會喘，平日在平地的我們，都不知呼吸之間是如此的珍貴啊。
隨後，前往逛逛札基財神寺，中午，我們到一家尼泊爾式的風味餐廳用餐，來此，第五天了，似乎都還未嘗到真正的藏餐，貝爾與頓珠都提到，因一些政治文化因素，大量的川菜及他國餐館進註，傳統的藏餐似乎漸被忽視之中，傳統與現代，政治與宗教等因素的種種矛盾，可惜了這被犧牲的藏族文化。
午餐後，前往大昭寺，大昭寺正殿供奉著12等身的釋迦牟尼佛象，此12等身佛象為文成公主因和親使命而攜獻給當時吐番王松贊干布，寺前，仍有眾多虔誠的禮佛者，他們不斷地大朝拜著，不求富，不求貴，只求來生有個好的輪迴，得有繼續修行的機會。
圍繞大昭寺旁的八角街(又稱八廓街)，現為一繁華的商業地帶，販賣各種飾品與文化小物，遛達了一小時候，我們前往當地藏人喜聚集的甜茶館，也品嘗了一下當地道地的休閒午茶。
一早出發，約10點到了林芝的巴松措，這裡真是個美麗的地方，陽光的施灑下，湖水青綠，山景如畫，殘雪晶瑩透亮，這裡是新開發的景區，海拔也有3500公尺，有如瑞士山湖之美，沒想到Bear也是頭一遭來，入景區後，要換搭這裡的環保公車，保護還是需要的，人們總是易因貪婪而壞事啊，即使只是貪得美景。
在這裡大概停了二個小時，坐著環湖公車，環繞至終點站後，也有個水中小橋讓我們步行至湖中島，我們真是幸運，初開發的地區，雖有人工步道，但仍有原始林味，步行仍有些喘，畢竟這兒還是高原地帶，但為了這美景，喘喘交換著一口純氧真是值得啊。
每個美麗的景區，再捨不得，也終得放手，旅遊是一種學習，學習用心欣賞，等到有一天，可以不用相機了，便也是真正能留在心裡了….
（巴松措之措宗寺）
回程拉薩的路上，我們前往米拉山口，這山口，在從拉薩往林芝走高級公路時，是無法上去的，而回程，剛好某段高級公路修路，只好走原來山裡的老路(是318公路吧)，路真是封的幸運，讓我們回頭時可以上去山口路，征服連日來最高的米拉山口5013公尺，還是冷啊，地上也結冰，呼吸也是冰氣，人啊，真是幸福的膩了，尤記得倒數第二天回成都時的刁導說到，「旅遊就是自己活膩的地方，到別人活膩的地方」，真是很可愛的一句話，所謂的活膩當然是玩笑話，我想更應該是想要活得更豐富，大概只有旅行才有這種機會吧。
林芝桃花村此行，對我而言是齣新戲，因為四年前未到此處，且滿山遍野的桃花也只有在3月底4月初的行程才欣賞的到，是有時間限定的。
一早先前往魯朗林海，一路雪兒飄飄，至色季拉山(4720)，路上冰滑，撐著冷著與抖著拍照留念，參半喜憂，總覺此時腦門似乎竄入冰冷雪風，出門第三天，還沒適應好一路下滑的溫度，即遇到冰雪，瞬間高原反應的誘因上身，開始頭痛欲裂，胃不停翻轉，中午美味的石鍋雞是與我無緣了，只好靠坐在餐廳門邊休息，頓珠不時來摸摸我額頭，擔心發熱感冒了，下午到了期待的美麗桃花村，感謝老公的相扶持，說什麼也得下來走走。
(熊妹攝_路上一堆coser)
昨天太晚進飯店，貝爾特讓我們多賴一會兒，這早約8:30出發，車程長，還好是直路多，一路除了野放外，沒太多休息，午餐後不久，第一站即是卡定溝天佛瀑布(海拔2980米)，這裡的峽谷地貌，自然形成了許多不可思議的景象，如大佛，觀音，喇嘛，女神，神鷹，神龜，酥油燈等等，這些景象是因人的心性，轉化而成，還是自然形成用以告誡人們，神佛確實超能的渡化人們的心性，無論如何，親見如此，總是讓凡人如我們，升起敬畏之心，在這裡，景觀，環境，經輪，食物，酥油味與誦經聲等，都讓身處此地而願意暫不執著人們，自然而然的被帶領著，引動初衷佛心。
這裡天黑的晚，大約八點多天還亮著，下一站是喇嘛林寺，是屬寧瑪派的紅教，頓珠解說，藏傳佛教有四大教派分別為寧瑪派、噶舉派、薩迦派、格魯派，只有寧瑪派是同時有出家男眾(喇嘛)及出家女眾(阿尼)，而通常此寺外會有較明顯的男女生殖器象徵，亦可以之辨別此寺為有男女修行者的寧瑪教派。頓珠帶領我們入寺參觀，提醒著我們寺廟內要先學著看壁畫，壁畫中是最有歷史與故事的，早期著畫之顏料，皆為礦物顏料，若無被破壞皆可保存良久，但部份廟宇，經文革，已難免不如當時景象了。
關於喇嘛林寺，一入寺內，即看到大大的蓮花生大士，而蓮師旁有其八大化身法相，頓珠說，其實在我們凡人自身上，也常顯露出不同的情緒化身，第一次聽到如此說法，突然被打動到，想想人的化身何其多，然因為我們常不敢面對真實的自己或忘了真實的自己，蓮師的幻化，是提醒我們，此刻所執著的化身，是幻象的，真實，只有一個。
晚上夜宿－香帕拉酒店。
2:30就起床，其實也沒真正入睡，怕也是興奮極了，怕也是會睡過頭，於是也提前起床，準時於3:20出門下樓，開車直奔機場，我想大夥也是一樣的心情。
領隊余俊賢(貝爾)5點約於團體報到櫃臺，2-3號之間，團員共14位，夥伴們都挺準時的，大概也都準備了一夜的心情吧，這次行程有些小變更，原規劃第一天台北飛香港飛成都，於成都過夜，隔日上午再飛林芝(海拔大約2800)，原想先習慣初入藏門的高原環境，但不明原因的臨時改為第一晚上即搭機前往拉薩，下午仍有時間在成都逛個景點，有接待的當地導遊，一位女都導，原已興奮的心情，被她的妙語搞得笑到岔氣，一路介紹美味的兔頭，真的是小兔兔的頭啊，說什麼全世界1/3的兔頭都被四川人吃掉了啊，第一次聽到把可愛的兔當美食，而竟然也可以一人一次吃個六七個兔頭，真的阿隬陀佛啊。
當然，此半天行程也不斷地跟我們打高山症預防針，說是心裡素質最重要，但還是再三提醒，前三天不可洗頭洗澡，熱冷交替，反而容易感冒，誘起了高原反應，嚴重的話會導致肺水腫之類的，為了這趟期待的旅程，大家都努力的配合，我可是也撐了七天沒洗頭啊。
但想起高山症，貝爾做了提點，三天不可洗頭洗澡是真的，再則缺氧的高原，車上飯店都備氧氣瓶，但非到必要儘量勿用，氧氣瓶說穿了可比是一種毒藥，吸上一口，就幾乎無法斷絕了，還有快速療效的威而剛，一旦發作了，聽說可很有效的壓制，但很貴就是，而大家常聽的紅景天與丹木斯，算是為身體入高原的一種預防藥品，但貝爾也建議，入高山高原，每個人或多或少都會有不等程度的高反症狀，如頭悶脹痛，噁心，失眠等，此為身體正在調整，若我們一開始就給了預防，反而沒能讓身體學習抗高反的機會了。
我知道自己身體不行，出發當日我吃了一顆250mg的丹木斯(也可早晚各服半顆)，但副作用是感覺手一直麻麻的，後來我就沒吃了，現在倒有些後悔，如果我每天乖乖吃，第三天可能就不會真犯高反了，長青組的大哥大姐都乖乖服用，一路都生龍活虎的，真是寧可做好預防，不要太自信逞強。
